בעיות במעי - בן 15

שלום, אני בן 15 ויש לי למעלה משנה בעיות מביכות שאני חייב עזרה דחופה בקשר לכך: תמיד סבלתי מעצירויות, אבל כבר שנה יש לי גם נפיחות בבטן שיורדת טיפה כשסיימתי להתפנות, אבל תמיד אני מרגיש הרגשה של חוסר התרוקנות ושאני עושה רק חלק ולא הכל, וזה מלווה בגזים כמעט ללא הפסקה וזה ממש הוריד לי מאיכות החיים ואפילו גורם למן התקפי חרדה ואני ממש מרגיש שאני בדיכאון בגלל זה כי משום מה יש לי בעיה חוסר שליטה על גזים כאילו אין שום שריר שעוצר אותם וזה כבר נמשך שנה, ואני מתבייש לדבר עם הוריי בקשר לזה, אפשר בבקשה עזרה מה לעשות?, תודה רבה רבה

המצב מתאים לתסמונת מעי הרגיש שמסביב לזה כבר מתחילות היוצר בעיות משניות ( או ראשוניות?) כמו התקפי חרדה ודיכאון. אני מציעה השדבר ראשון תפנה ליעוץ תזונתי -אפשר לשפר חלק מהדברים ובנוסף כדי גם לפנותלגבטרו שמתעסק בבעיות מעי הרגיש לקבלת עזרה.