עזרה בבקשה!

אני בת 24 וסובלת מזה שנים בבעיה של רעשים בבטן - קרקורים קולניים מאוד שממש ממש ממש מקשים על החיים, מאוד מביך... אני צריכה לאכול בערך כל שעה וחצי - שעתיים כדי "להשתיק" את הבטן ככה שזה ממש בלתי נסבל, בעיקר בלימודים. חוץ מזה אני סובלת מבעייה של גזים הרבה מעבר לכמות הסבירה ביום. הורדתי מהתפריט שלי משקאות מוגזים, מאכלים כמו שעועית, חומוס וכל מה שגורם לגזים וזה עדיין לא עוזר. יש לציין שזה ממש מחמיר כשאני שותה חלב (קפה בבוקר ועוד לפני שאני מסיימת אותו חייבת לרוץ לשירותים... וגם יותר קרקורים במהלך היום) מה עושים? זה ממש מכתיב לי את סדר היום וזה בלתי נסבל.

מתאים באמת ,לתסמונת מעי הרגיש וכאבים גזים וראשים נגרמים ע" כיווץ יתר של עמי יש להקטין כמות הסיבים באוכל ולהפסיק חלב -שוקולד-גךידה-קפה ועוד נסי להשתמש בקולוטל