הצטברות גזים שגורמים לכאבי גב

שלום רב--- אני בחורה בת 20 שסובלת מאד בתקופה האחרונה מבעיית גזים חריגה ובמיוחד שמצטברים כניראה וגורמים לי לכאבי גב תחתון {בצד שמאל} ממש חזקים... רציתי לשאול אם ידוע לכם ממה זה נובע ועוד יותר חשוב לי לדעת מה אפשר לעשות כדי להיפטר מזה... זה סבל איום...{חשוב לציין שאני ממש לא אוכלת הרבה במהלך היממה}

ריבוי גזים יכולים להיות משניים לצריכה מוגברת של לקטוז, פרוקטוז, ממתיקים מלאכותיים וכו'. תפני לדיאטנית.