אי סבילות ללקטוז ופרוקטוז

לפני כחודשיים אחרי בדיקה התבררה העובדה שאני סובלת מאי סבילות ללקטוז. נמנעתי לחלוטין מאכילת מוצרי חלב, אך המשכתי לסבול משילשולים יומיים והיום הובחנתי כסובלת גם מאי סבילות לפרוקטוז ברמה של פי 4 מהנורמה. אם אני רוצה להיפתר מהשלשולים זה אומר להימנע לחלוטין מאכילת פירות או שיש פירןת מעוטי פרוקטוז. איפה אפשר למצוא טבלה של כל מוצרי החלב והפירות ורמת הסוכר בהם. חיפשתי באינטרנט ולא מצאתי. אני מתכוונת ללכת לדיאטנית אבל בינתיים רציתי להתעדכן. תודה מראש ושנה טובה לצוות הרופאים בפורום.

שלום נאוה, מציעה להפנות את השאלה לפורום תזונה קלינית באתר דוקטורס. בברכה, ד"ר אסולין