אכילת קטניות עם מעי רגיז

שלום הבנתי שאכילה מרובה של סיבים תזונתיים, וקטניות , מוצרי חלב ,פיקות וירקות ,וכו גורמת לתסמינים של מעי רגיז למי שאובחן ורציתי לדעת האם חייב לוותר עליהם בתפריט? לדעתי חבל כי יש להם יותר יתרונות מחסרונות ואם המחיר זה קצת כאבי בטן זה שווה השאלה האם יש מניעה בריאותית במקרה הזה להפסיק לאכול אותם? תודה רבה