בעית יציאות מוזרה ברמות

הי, יש לי בעיה ממש מוזרה, אשמח לעצות. אני בת 35 בריאה, מתמודדת עם התופעה מאז שאני זוכרת את עצמי. יש לי דחיפות במתן צואה ברמת "לעצור הכל ולרוץ לחפש שירותים" במצבים ספציפים בלבד: קניות, בחנויות או אפילו באינטרנט, והמצאות בספרייה או חיפוש ספר/סרט. בגדול כל פעם שאני צריכה לחפש מה לבחור. זה נשמע מצחיק ולא נורא, אבל זה מעיק ומגביל אותי ממש ביום יום, כבר קרה לא פעם שהפסקתי קניות במכולת כדי לחזור הביתה להתפנות והלכתי שוב מחדש אחרי התרוקנות, מפחדת תמיד לפני יציה לקניות ומנסה להתרוקן לפני, אבל זה לא תמיד אפשרי. ממה זה קורה? זה תופעה מוכרת? מה יכול לעזור? תודה מראש