כמות סיבים ביום לנשים והשפעה על מערכת העיכול
דיון מתוך פורום מעי רגיש
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בת 39. מהו מינון הסיבים התזונתי המומלץ עבורי? והאם כמות טובה אך גדולה של סיבים עם הרבה מים יכולה לגרום לגזים או נפיחות בבטן? אני מגיעה ל כ 35 סיבים ביום עם תוספת של בנפייבר. לוקחת תוספת כי סובלת מעצירויות. מגיעה ל 2 וחצי ליטר מים ביום ועם הסיבים שותה הרבה. תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
שלום הכמות מספקת נדרשים בין 20 -30 גרם ליום
מנהל פורום מעי רגיש
