כדור פיזיוטרפיה

אובחנתי בפיברומיאלגיה,ובנוסף יש לי dish שמתפתח בגב מהמותני לכיוון הגב המרכזי חוליות t וכשאני יושב על כיסא רגיל יש לי לחץ וכאבים שמקרינים עד הצלעות ,ולאחרונה רכשתי כדור פיזיו מנופח ועליו אני יושב ומרגיש איתו הקלה יותר, שאלתי היא האם ישיבה ממושכת עליו עם תנועות סבוביות לא תזיק? והאם שכיבה על הגב וסיבובי הכדור ימינה ושמאלה מומלצת?האם אימון בכדור הזה יכולה לעצור את התפתחות הdish?האם יש דרך אחרת משלכם לעצור את זה או להקל על הכאב ללא תרופות