הורדת כרס
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב, ברצוני לדעת איך ניתן להוריד כרס? מה הם הדרכים הנפוצות והחדישות?
לר' היקר. לאור העובדה שאתה לא מעוניין ששאר חברי הפורום יציקו לך, החלטתי להציק קצת. רק רציתי להגיד לך שאני יודעת איך מורידים כרס, מה עובד ומה ממש לא, מה סתם שטויות שמנסים למכור לך וכו'. כמה חבל שאתה לא מעוניין לשמוע. מקווה שתקבל תשובה מנירה בעשור הקרוב...
שלום ר כפי שהביולוגיה של גוף האדם לא השתנתה בשנים האחרונות, כך גם השיטות להורדת כרס לא השתנו: צריך להפחית את כמות האנרגיה שאתה מכניס לגופך, ולהגביר את כמות האנרגיה היוצאת מגופך. כלומר, צריך לצמצם את כמות הקלוריות, ולהגביר את הפעילות הגופנית. יש גברים שהם רזים באופן כללי, למעט כרס מפוארת. מדובר במבנה גנטי, יחד עם אורח חיים של ישיבה בעיקר, והחלשות של שרירי הבטן. לכן, כדאי לשים דגש על תרגילי בטן, ולהתרגל להכניס את הכרס פנימה ככל האפשר במהלך היום (גם פעולה זו מחזקת את שרירי הבטן). ואם התכוונת לשאול על הדיאטות הנפוצות כיום, אני מפנה אותך ל"שאלות נפוצות בתזונה" בראש העמוד, שם תמצא תאור קצר של מספר דיאטות נפוצות. בהצלחה.
שלום דידי לא ברור לי על מה שפך המרירות הזה שפלטת פה, נראה לי לא במקום.
מנהל פורום תזונה טבעית
