מסטיקים בדיאטה

שלום, האם באמת ניתן לצרוך מסטיקים ללא סוכר באופן חופשי בדיאטה? כי ידוע לי שכן יש בהם קלוריות.

ניתן וניתן, השאלה למה זה תורם. כל מסטיק הוא יחידה כל כך קטנה שזה לא ממש משמעותי זה שבמאה גרם יש כך וכך קלוריות... אבל יש בעייתיות בלעיסת מסטיק גם בזמן דיאטה וגם בלי דיאטה. מסטיקים גורמים לחלק מהאנשים כאבי בטן וגזים. הם גורמים לגוף לחשוב שהינה בא מזון (הגוף קולט כי יש פעולות לעיסה והפרשת רוק מוגברת וטעם) וכולו נכון לקבל את המזון הזה. כיוון שהגוף לא מקבל דבר יתכן ותחושי לפתע רעב למרות ובגלל המסטיק... כך שזה לאו דווקא הפתרון האידיאלי. יש להוסיף שלעיסה מוגזמת של מסטיקים מפעילה את השרירים של הלסת יותר מדי ואז יש כאב ראש!

שלום אורית את צודקת, במסטיקים ללא סוכר יש סורביטול, או קסיליטול, או מלטיטול- כולם סוכרים כוהליים שמכילים קלוריות לא מעטות. מי שיבדוק בטבלת הערך התזונתי של המסטיקים ללא סוכר יגלה שיש ב 100 גרם מסטיק 173 קלוריות. לכן, צריכה להיות הגבלה בכמות המסטיקים. נגיד שקופסה (30 גרם) מסטיקים ללא סוכר ליום, שמכילה 57 קלוריות, יכולה להיות כמות סבירה, אך צריך לזכור לקחת בחשבון את הקלוריות הללו בחישוב היומי. לעיסה נעימה.