נס קפה

שלום רב , רציתי לשאול האם קפה הוא מעקב ירידה במשקל או תורם לתהליך ההרזיה תוך כדי זירוז העיכול? מומלץ לשתות בדיאטה או שרצוי להפסיק? כמו כן רציתי לקבל רעיונות לדיאטות , יש לי 10 ק"ג להוריד , התחלתי דיאטה היום. ב-ה-צ-ל-ח-ה תודה גלית

בהצלחה!!

איזו דיאטה התחלת היום?

לא משהו מוגדר לצערי , ארוחת צהריים סלט גדול +תוספת (בעבודה) ערב :סלט , גבינה , לחם קל אני רוצה לא לעבור 1000 קלוריות ליום . יש לך רעיון? אשמח לשמוע. גלית

תסתכלי באתר WWW.DIET.CO.IL יש שם תפריט נחמד ל-1000 קלוריות בהצלחה

תודה

איפה באתר ? בדקתי עכשיו ולא מצאתי , לפי מה להיכנס?

שלום גלית משקאות המכילים קפאין (קפה, נס קפה, תה רגיל, תה ירוק, קולה) עושים כמה פעולות: באופן זמני הם ממריצים את חילוף החומרים, ומקטינים קצת את תחושת הרעב. בקיבה הם גורמים להתרוקנות יותר מהירה, ולכן מפחיתים קצת את תחושת השובע אחרי הארוחה. במעיים הם גורמים להאטת פעילות המעי, ולכן למעשה הם תורמים ליצירת עצירות, שעלולה באופן זמני להיראות כעליה קלה במשקל. אז כמו שאת רואה, יש דברים קצת יותר טובים וקצת יותר גרועים בקפאין. לכן, כמו בכל דבר, כדאי להשתמש בו במשורה: בדרך כלל שתיית 2-3 כוסות של שתיה עם קפאין ביום היא בסדר, אינה גורמת נזק, ובודאי לא תשפיע על תוצאות הדיאטה. בהצלחה.

תודה לך ויום טוב גלית