דיאטה הכי טובה שיש!
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום לכולם! אני לא עושה פרסומת... אני רק ממליצה מהכרות ונסיון אישי ירדתי 24 ק"ג- תארו לעצמכם ירידה של 5 מספרים במכנסיים. וזאת ע"י שומרי משקל!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
איפה ההתעמלות והספורט לחיזוק השרירים?
בכמה זמן ירדת? בת כמה את? כמה שקלת בהתחלה וכמה עכשיו?
אני בת 39- ירדתי ב-חצי שנה ירדתי מ-86 ק"ג ל- 62
שלם גילי לא אכפת לי לעשות קצת פרסומת לשומרי משקל. הם מוסד אחראי, ותיק, שמציע דיאטה מאוזנת וטובה, כולל מסגרת ותמיכה קבוצתית. אני בהחלט בעד. וכל הכבוד לך על הירידה היפה.
אני מעריצה אותך
אני מעריצה אותך
גילי, סחתיקה על הירידה!!! עדי
לפני 8 שנים בערך ירדתי כ 40 ק"ג עם שומרי משקל. מאז אני כל הזמן שומרת על עצמי שלא לקלקל את מה שהישגתי בעמל כה רב. כל הזמן מודעת למשקל ולמה שאני אוכלת (זה יושב אצלי טוב טוב בראש), כל הזמן בודקת את עצמי. כשאני "חוטאת" מדי פעם ומגזימה בכמויות, וזה קורה - כי זה מותר (חיים פעם אחת) אני לא מחכה לראות את הק"ג הנוסף על המשקל אלא מייד חוזרת למשטר השמירה. הכלל הוא:: שמירה (על המשקל) - רוב הזמן, "חטאים" -מדי פעם, וחזרה לשיגרת שמירה. תמצאי לך את הדרך הנוחה לך לשמירה על המשקל שהישגת. בסופו של דבר הגוף מתרגל למשקל הנמוך ולא עולים בחזרה כ"כ מהר. אבל אנחנו השמנות לשעבר צריכות תמיד לשמור - מה לעשות. כל הכבוד לך - ותשמרי על ההשגים כי אין כמו להיות רזה!!!!
סיון בת כמה את? בכמה זמן ירדת 40 קילו?
מנהל פורום תזונה טבעית
