CHOL גבולי , TRIG גבוה !!!

שלום רב ! בן 37 , משקל 87 , גובה 180 , סובל מ- FMF . בבדיקת דם מהשבוע : CHOLESTEROL : 201 TRIGLYERIDES : 384 HDL - CHOL : 31.4 VLDL : 76.8 האם ניתן לקבל רשימה מופשטת מה אסור לאכול ? לציין שאני סובל זמן רב מטריג' גבוה . תודה וחג שמח !

אדם, הכי טוב שתלך לדיאטנית! עד אז, תימנע מאוכל שמן (בשרים שמנים, גבינות שמנות וכו') ותאכל בשרים רזים (עוף, הודו, בקר רזה) וגבינות רזות. עדי

שלום אדום דווקא משמח לראות שמצב הכולסטרול שלך מצויין. לגבי הורדת רמת הטריגליצרידים, אנא קרא את הקטע הרלוונטי למעלה, ב"שאלות נפוצות בתזונה". בהצלחה.