משקל

אני בת 45. גובהי 170. משקלי 80 קילו. כמה עלי להוריד במשקל?

רעיה, קשה מאוד להגיד לך. משתי סיבות: 1. המשקל העודף מעוות את מראה הגוף. 2. זה מבאס נורא!!! עדי

עשרים קילו בשביל התחלה

הי רעיה, יש נוסחה המחשבת יחס בין גובה ומשקל, וכל תוצאה בין 18.5-25 היא תקינה. כדי להגיע לרף העליון של הטווח התקין את צריכה להוריד כ- 8 קילו. כמובן שזה בהערכה גסה, מבלי להכיר אותך ורצוי שתתייעצי עם דיאטנית קלינית. מצ"ב לינק למחשבון מסת הגוף של אתר "סטארמד": http://www.starmed.co.il/Calculators/Weight.asp

שלום רעיה אם תרדי 8-10 קילו תשפרי את מצבך הגופני באופן משמעותי מאד, וכמובן גם את הרגשתך ומראך החיצוני. בהצלחה.