דיאטה בהריון
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האם נדרש להקפיד על דיאטה מסוימת בהריון שנעשה לאחר דיאטה מבוקרת? האם רצוי להתייעץ עם דיאטנית סביב זה, או שאם אני אוכלת בריא בסך הכל אז אין צורך? תודה שוב!
ככלל, לא רצוי לעשותץ דיאטה בהריון, בגלל העובר, ובגלל דרישות הגוף משתנות בגלל ההריון מה שכן רצוי, זה לשמור על תזונה מאוזנת, לא לתצרוך יותר מידי סווכרים ולא להשתמש בתירוץ "אני גם ככה שמנה, אז מותר"
בעיקרון בהריון צריך להוסיף 300 קלוריות ליום בגלל העובר, לתפריט היומי שהיה לך עד עתה, אם הוא היה מבוקר כמובן. נירה בטח לענות יותר טוב ממני.
מנהל פורום תזונה טבעית
