אנא הגיבו.

כמה ליטרים על אדם מבוגר לשתות ביום?

מימום 14 כוסות ביום, אך בקיץ הרבה יותר. כמובן שתלוי היכן האדם עובד, באיזה איזור, אם במשרד, אז הרבה פחות ואם תחת השמש ,אז הרבה יותר.

הלנה וליאת, באיזור 4-5 ליטר!!!! (בייחוד לאדם שעושה פעילות( עדי

שלום ליאת אדם באופן רגיל מאבד כשני ליטר מים ביום דרך שתן, זיעה, נשימה, דיבור, צואה. לכן המינימום שאדם צריך להחזיר לעצמו במהלך יממה הוא שני ליטר, או 8 כוסות של 250 מ"ל. מי שמזיע יותר, למשל בקיץ, או מי שעוסק בספורט, צריך כמובן להוסיף לכמות זו, ואז מידת השתיה תלויה בגורמים נוספים כמו עד כמה חם, כמה הוא מזיע, עד כמה הוא מתאמץ וכד'. אצל ספורטאים או אנשים שעובדים עבודה פיזית בחום ייתכן להגיע לכמות של 5-6 ליטר ולפעמים אף יותר. לרוויה.