שזיפים מיובשים

האם הם מכילים הרבה קלוריות / משמינים ? והאם הם בעלי ערך תזונתי כלשהו ? מהי הכמות המומלצת ליום עבור טיפול בעצירות ?

שלום אסף צר לי לנפץ מיתוס נפוץ, אך בשום אופן אינני יכולה להמליץ על שזיפים שחורים כעל פתרון קבוע לעצירות. השזיפים, למרות היותם טבעיים , מכילים חומר משלשל בדומה לחומר המשלשל שנמצא בכדורים משלשלים שונים, בעלי סנה ועוד. חומרים משלשלים ממין זה הם ממכרים. המעיים מתרגלים לעזרה שלהם, ומפסיקים לסמוך על עצמם. במשך הזמן יש צורך בכמות הולכת וגדלה של החומר המשלשל, כי יש התרגלות של המעי. בסופו של דבר או שמגיעים לכמות מופרזת מאד של המשלשל, או שהוא מפסיק לעבוד, ואז העצירות ובעיות העיכול הן הרבה יותר חמורות, כי המעיים כבר התרגלו לא לעבוד בעצמם. לכן, אם אתה רוצה לאכול מידי פעם שזיפים מיובשים כתוספת לאוכל או סתם כי אתה אוהב, או במקרים נדירים של עצירות קשה, אין כל מניעה לעשות זאת. אך לא כדאי להתרגל אליהם כפתרון קבוע לעצירות. 3 שזיפים מכילים כ 60 קלוריות. בתיאבון.