ליל חזירות

חג שמח לכולם! הבוקר אחרי הסדר תמיד נורא מהכול אני מרגישה רע עם עצמי על כול מה שאכלתי בערב לפני ... ולא מפסיקה לחשוב "יכולתי לוותר על זה ולאכול פחות מזה ..." וכו וכו... רני יודעת לא כול יום פורים וגם לא כול יום פסח ופעם בשנה לא תהרוג אף אחד ואצלי זה באמת פעם בשנה כבר שנים לא התחזרתי כמו אתמול בערב..מה לא אכלתי??!! השאלה שלי היא כזו אם אתמול לא אכלתי כלום כל היום (ואני מבינה שזו אחת הסיבות להתחזרות בסדר) אבל לא אכלתי כלום וגם הייתי בחדר כושר עשיתי אירובי של 40 דקות על האופניים וגם תרגילי בטן ובסדר אכלתי המון המון והיום בבוקר קמתי שתיתי קפה ללא חלב עם סוכרזית וישבתי קרוב ל45 דקות בשירותים והוצאתי הכול! (שלשלתי לרוב והכול בטבעיות לא לקחתי שום משלשל -כלום)ואני עוד מתכננת ללכת לחדר כושר מאוחר יותר. אז יכול להיות בכול מקרה שהשמנתי? הרי תמיד אתם אומרים ש"לא העלתם הכול ביום וגם לא תורידו הכול ביום " אז אולי זה תכף גם לגבי- לא הורדת הכול ביום וגם לא תשמיני הכול ביום...? אשמח לתשובה בהקדם האפשרי . תודה ושוב חג שמח וללא הרבה זלילות ,לי.

שלום ליקי למה להתענות ברגשי אשמה ובשאלות היפוטטיות? תעלי על המשקל ותבדקי מה מצבך. לפעמים אנחנו עולים במשקל לא כי השמננו, אלא כי צברנו יותר נוזלים, או כי הבטן שלנו עדיין מלאה. לכן גם אם המאזניים מראים עליה במשקל, זו עדיין לא סיבה להלחץ, וצריך לבדוק גם כעבור יומיים שלושה. בדרך כלל הגוף יודע לאזן את עצמו, ואם את לא ממשיכה בזלילה לאורך כמה ימים, ארוחה אחת גדולה לא תגרום לך להשמנה משמעותית. מקוה שאת באמת לא משתמשת במשלשלים, כפי שהעדת . חג שמח לך.

חס וחלילה משלשלים.. תודה הרגעת אותי מאוד .. חג שמח בחזרה.