למי ולמה מומלץ לקחת ויטמין Q10 ?

תודה

Q10 הוא קואנזים, שלגביו יש הוכחות ליכולתו לבצע שיקום תאים (cell regeneration). מקובל לשלב אותו עם ויטמין E או A לשמירה על גמישות העור. לא יודע אם זה מומלץ. שבת שלום

ועוד משהו להשלמה: התוסף קו- אנזים Q10 הוא נוגד חימצון חזק. יכול לסייע בשיקום הלב לאחר ההתקף, להורדת לחץ דם גבוה ומשפר את זרימת הדם. לספורטאים: תורם לשיפור הביצועים. לנוטלי תרופות : תרופות ממשפ' הסטטינים גורמות לירידה ברמת Q10 בגוף , וכימותרפיה מפחיתה את הרמות שלו בשריר הלב. לאוכלוסיה זאת מומלץ להשתמש בתוסף זה. אם את צעירה ואנרגטית כל הסיכויים שאינך זקוקה לתוסף זה.

אבי בן 84 נטל במשך שנים סימבקור. בשנה האחרונה הוא התחיל להרגיש חולשה בלי כאבי שרירים, הרופא המליץ על q10. היועצת בפארם המליצה לנו על כמוסות של חברת אלטמן,60מ"ג וזה מכיל גם ויטמיןE האם יש חשש שיקח ויטמין E אם אין לו מחסור, האם יש תופעות לוואי? ומה המינון של q10לאדם בגילו?

הורי בני 70 לוקחים Q10 מזה שנים. הם המליצו לי לקחת בשל זיכרון גרוע שירשתי מהם. אני בת 48 ואמי המליצה לי לקחת 2 כדורים של 100 כל אחד. מה דעתך על הכמות ועל היעילות בכלל? תודה רבה