וויטמין B 12
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אילו מזונות מכילים את הוויטמין B 12
רק במזונות מהחי: איברים פנימיים, בשר , דגים , חלב , גבינה , וביצים. אם התגלה אצלך מחסור, לא תוכלי למלאו בעזרת מזונות אלו בלבד. תצטרכי לקבל את הויטמין בכדורי מציצה. בהצלחה.
שלום ימית ויטמין B12 נמצא בעיקר בבשרים מכל הסוגים, פחות מכך בדגים, פחות מכך בביצים ומוצרי חלב. לפעמים ניתן למצוא אותו בירקות כבושים כמו כרוב כבוש או מלפפונים חמוצים, אך זה לא קבוע ולא ניתן לסמוך עליהם כספקים של הויטמין. בתיאבון.
מנהל פורום תזונה טבעית
