בגט

בוקר טוב לכולם, הייתי מאוד רוצה לדעת איך מחשבים כמות קלוריות של בגט, תודה מראש איריס

שלום איריס, הבגט הוא 90% פחמימות. הואיל ולכל גרם פחמימה יש 4 קלוריות, אז נא לשקול את הכמות, להכביל ב-4 ולהוסיף עוד 5% על הקלוריות. ב-100 גרם בגט יש 400 קלוריות + 20 נוספות. הבגט הוא הפחמימה אשר נספגת בגוף במהירות הגבוהה ביותר, אחרי הגלוקוז, רק לידיעתך. לזר

לזר שלום, ראשית תודה , הייתי רוצה גם לשאול כמה שוקל בערך בגט שלם על מנת לדעת מה זה 100 גרם