דיאטת דלת פחמימות...

מה בדיוק מותר בדיאטה דלת פחמימות ומה בדיוק אסור?? תודה מראש, ברק

חפש, "דיאטת אטקינס", תקבל את כל האינפורמצי שתרצה..

איפה אפשר למצוא חומר על דיאטת אטקינס????

לכולן עיקרון בסיסי אחד - "שמור על רמה נמוכה של אינסולין בדם, וזה כבר יסדר לך את כל השאר." הדרך - שונה מאוד משיטה לשיטה, ובכל אחת מן השיטות מותרים או אסורים דברים אחרים. למשל, יש דיאטות דלות פחמימות שהן עתירות חלבונים (כמו דיאטת ד"ר אטקינס) , ויש דיאטות דלות פחמימות שהן מאוזנות (כמו מכסחי הסוכרים, המסע אל שיא הכושר, דיאטת המכורים לפחמימות).

העיקרון של " מכסחי הסוכר " הוא אכן לשמור על רמה נמוכה של אינסולין בדם, אבל אינו דוגל במיעוט פחמימות. הוא עובד על אכילת פחמימות בעלות אינדקס גליקמי נמוך, והשמטת פחמימות בעלי א. ג. גבוה .

תהרוג אותי, אבל דיאטת המכורים לפחמימות היא לא דלת פחמימות,, היא כביכול, אמורה לשמור על רמת אינסולין אחידה בדם, אבל היא לא, מניסיון, זו דיאטת כסאח, במשך היום רעבים, כשבלילה יש זלילה,של שטויות, אני בדקתי גם את הדיאטה הזו במהלך ניסיונותי לרדת,

שלום ברק כפי שבודאי הבנת מעיון בתגובות, יש מגוון של דיאטות שנמצאות תחת הכותרת של "דלות פחמימות", ושיש אנשים שדיאטות כאלה מתאימות להם ויש כאלה שלא. אם תהיה יותר ספציפי באיזו דיאטה אתה מתעניין, ולמה אתה מתעניין דווקא בדיאטה כזו, אפשר יהיה לתת לך כיוון יותר ברור. אם אתה שוקל להתחיל דיאטה, לדעתי הדרך הטובה ביותר היא להתאים לך דיאטה באופן אישי, שתתאים לנטיות הטבעיות שלך, וכך אולי גם גדל הסיכוי שתוכל לשמור על הירידה במשקל לאורך זמן. אתה יכול לעשות זאת על ידי פניה לדיאטנית, דרך קופת החולים שלך, או באופן פרטי (אפשר גם אצלי, לחץ על שמי כשהוא מופיע בכחול). בהצלחה.

אודה על תפריט או מה מותר לאכול בדיאטת דלת פחמימות. אני מאד אוהבת בשר.