משקל תקין

האם משקל שהוא נמוך מעט מהמשקל התקין עפ"י הטבלאות מחייב השמנה? או שאם המצב הרפואי הכללי (בדיקות דם וכד') בסדר וכל המשפחה רזה, "מותר" להיות 10% מתחת למשקל הרצוי בטבלאות?

נקרא "משקל אופטימלי". עד כמה שאני יודע, משקל תקין נחשב כל משקל בטווח של 10% (למעלה או למטה) מן המשקל האופטימלי. לדוגמא - כשהמשקל אופטימלי הוא 60 קילו, טווח המשקל התקין מתחיל ב-54 ונגמר ב-66.

משקל הוא לא רק פונקציה של גובה. יש גם מבנה גוף, מצב רפואי כללי ונטיות גנטיות. אם למשל יש נטיה גנטית לרזון, אז זה בסדר. וסביר להניח שגם אם תשמין בכוונה, תוריד את המשקל לאחר זמן מה בגלל הנטייה הטבעית של הגוף שלך. 10% זה בטווח התקין. תשמח בחלקך :-)

יש למישהוא את הטבלא או קישור לאתר עם טבלא של מישקל , גובה , גיל , מין ...