אבץ
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אם לוקחים תוספות אבץ ללא המלצת רופא וללא בדיקות דם. האם זה יכול להזיק? אם כן, למה יכול לגרום עודף באבץ?
הקצובה המירבית של אבץ ליום היא: 50 מ"ג את האבץ לא כדאי ליטול באופן תמידי. יש לעשות הפסקה לאחר שלושה חודשים. סימני עודף: טעם מתכתי, בחילות או הקאות, כאבי ראש או סחרחורות. רוב האנשים נוטלים כמוסות אבץ ללא בדיקות דם ומבלי שידעו שהוא חסר להם. המלצתי היא: להתיעץ עם מומחה לתוספים.
תודה לך ניקולט על התשובה המפורטת אורנית
מנהל פורום תזונה טבעית
