הכל בטווח השעה

שלום רב, קראתי באתרכם על דיאטת אטקינס משופרת לאוהבי פחמימות. אני בעלת עודף משקל רב של 30 ק"ג והנני בת 20 + , רציתי לקבל הסבר יותר מעמיק על דיאטה זו כולל אם ניתן צפי לגביי ירידה שבועית במשקל והאם היא מומלצת . מבחינת ארוחת השעה רציתי לדעת מה הכוונה ל-7 אבות המזון (אם ניתן לתת דוגמא) אם לדוגמא אכלתי פיצה באותה ארוחה ומנה אחרונה. בנוסף האם ממולץ יותר לאכול את הארוחה בצהריים כך שאספיק לעכל את האוכל לפני השינה. ושאלה אחרונה: האם שמעתם על דיאטה שמותר לאכול הכל עד שעה 3 בצהריים והאם אתם ממליצים עלייה? תודה רבה

ליאור שלום אני ממליצה לך לקרוא את הכתבה של נירה אולנד על דיאטות נפוצות

עדינה שלום, איפה אוכל למצוא את הכתבה שאת ממליצה לי עליה? ליאור

כנראה את מתכוונת ל"דיאטת המכורים לפחמימות" - לדעתי, בהחלט טעות לקרוא לה דיאטת אטקינס משופרת (למרות ששתיהן שייכות לאותה קבוצה, דיאטות דלות פחמימות). מדובר על ספר של 200 עמודים בערך מאת רייצ'ל וריצ'רד הלר, שיצא גם בעברית. אם הדיאטה מעניינת אותך - יש יותר פרטים בפורום "השמנה והרזיה" של וואלה. אם את שוקלת ברצינות לעשות אותה - חובה שתקראי את הספר. הרי אף אחד לא יוכל לתקצר לך 200 עמודים בהודעה, אפילו ארוכה יחסית, בפורום!

ישעיהו טנצר כתב/ה: > > כנראה את מתכוונת ל"דיאטת המכורים לפחמימות" - לדעתי, בהחלט טעות > לקרוא לה דיאטת אטקינס משופרת (למרות ששתיהן שייכות לאותה קבוצה, > דיאטות דלות פחמימות). > מדובר על ספר של 200 עמודים בערך מאת רייצ'ל וריצ'רד הלר, שיצא גם > בעברית. אם הדיאטה מעניינת אותך - יש יותר פרטים בפורום "השמנה > והרזיה" של וואלה. אם את שוקלת ברצינות לעשות אותה - חובה שתקראי > את הספר. הרי אף אחד לא יוכל לתקצר לך 200 עמודים בהודעה, אפילו > ארוכה יחסית, בפורום!

ישעיהו טנצר כתב/ה: > > כנראה את מתכוונת ל"דיאטת המכורים לפחמימות" - לדעתי, בהחלט טעות > לקרוא לה דיאטת אטקינס משופרת (למרות ששתיהן שייכות לאותה קבוצה, > דיאטות דלות פחמימות). > מדובר על ספר של 200 עמודים בערך מאת רייצ'ל וריצ'רד הלר, שיצא גם > בעברית. אם הדיאטה מעניינת אותך - יש יותר פרטים בפורום "השמנה > והרזיה" של וואלה. אם את שוקלת ברצינות לעשות אותה - חובה שתקראי > את הספר. הרי אף אחד לא יוכל לתקצר לך 200 עמודים בהודעה, אפילו > ארוכה יחסית, בפורום!

התנסתי בעצמי בדיאטת " המכורים לפחמימות " בקב' תמיכה שנערכה בבי"ח מאיר. ירדתי הרבה ודי בקלות. לצערי, עליתי הכל בחזרה. אני לא ממליצה עליה מפני שהיא הרגילה אותי לא לאכול כל היום ובערב להתנפל על האוכל. רוב החברים בקבוצה ירדו ממש יפה אבל רובם העלו הכל בחזרה.