רמת B12 נמוכה

נכבדי שלום תוצאת בדיקת דם הראתה 110 - B12 כיצד ניתן לעלות אותו לרמה הנורמלית - הכוונה ללא זריקות? בתודה מראש עדו

יש טבליות מציצה מתחת ללשון שמאפשרות ספיגה ישירה של ויטמין זה למחזור הדם. האם אתה צמחוני ?. שיהיה בהצלחה.

עדו שלום ברמות כאלה בד"כ נותנים זריקות, בכל אופן B12 למציצה 1000 מ"ק 1 ביום עם אוכל (של סולגאר או GNC, אני ממליצה) אם אתה לא צמחוני כדאי שתעשה בדיקה להליקובקטר (החיידק שגורם לאולכוס)- שאל את הרופא

שלום עדן, B12 יש גם בדגני הבוקר. אם אתה מודע להן, זה יעלה את הויטמין נזה בגוף. כמובן במולטיויטמינים גם. לזר