תרגילי בטן

דיון מתוך פורום תזונה טבעית

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

תרגילי בטן

11/10/2000 | 19:51 | מאת: טאי

מזה חודשיים אני מבצעת מדי ערב תרגילי בטן, וכמעט שלא רואה תוצאות. אני משלבת גם דיאטה ומצליחה להוריד במשקל בצורה מתונה האם יש סיכוי להשיג בטן שטוחה בזכות תרגילי בטן?

שיתוף

RE: תרגילי בטן

12/10/2000 | 08:54 | מאת: נועם

טאי שלום כן ,אפשר להשיג בטן שטוחה בשילוב תרגילים ודיאטה. שתי עיצות חשובות בעניין תרגילי בטן: 1) בכדי להגביר את אפקטיביות התרגילים מומלץ לעשות איזושהי פעילות אירובית במשך כרבע שעה מינימום לפני התרגילים. 2) בעת ביצוע התרגילים עצמם יש לכווץ את שרירי הבטן, אחרת חבל על המאמץ. כמו-כן נסי לכווץ אותם מדי פעם במהלך היום,כאשר את הולכת,יושבת וכו,. והכי חשוב- סבלנות בהצלחה.

שיתוף