קפאין כן או לא?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האם קפאין מאיץ את חילוף החומרים בגוף וע"י כך עוזר בהרזייה, או שמא זהו עוד משהו שאין לו בסיס?
לקפאין יש תכונות של מעורר וממריץ אבל לא מאיץ את חילוף החומרים ועוזר בהרזיה. א ב ל __ אם חצי שעה לפני פעילות אירובית שותים קפה שחור,יש שריפת שומנים מוגברת.
שבהן המטרה היא לשמור על רמה נמוכה של אינסולין בדם, קפאין עלול להפריע - כי הוא מעלה את רמת האינסולין בדם.
קפאין מאיץ את חילוף החומרים אבל מצד שנישני, ידוע הקפאי כמשתן, אבל מה מוזר, הוא גורם להפרעה בירידה הבמשקל, אולי בגלל מה שאוכלים ליד הקפה? בכל אופן קפאין גורם לריקון מאגרי הסידן, כך שרצוי תמיד לשתות את הקפה עם חלב, אבל מצד שני הוא משכך כאבי ראש, בכדורים משככי כאבים יש קפאין. שורה תחתונה, אפשר לשתות קפה, או קולה, עד 3-4 כוסות ליום גג. מעבר לזה, לא!
שלום יעל, רמת התחכום אצלך עולה בהתמה. מצד שני, לא הבנתי אותך, לכן אמשיך בינתיים לשתות את הקפה שלי. החלר המעניין היה "ריקון הסידן" ואז, הואיל ובחלב יש סידן...( כך אפשר לשקם את האבידה? - זו המסקנה שלי) . כמות המידע סיחרר אותי לגמרי. שבוע טוב לזר
דנית שלום אני מסכימה עם כל מה שנאמר כאן: קפה לפני פעילות גופנית מגדיל את שריפת השומן מצד אחד, מצד שני טנצר צודק, הוא מעלה את האינסולין שמעודד אגירת שומן וגורם לחשק למתוק, כמו כן הוא משתן והוא גורם להתנייה (קפה עם עוגה) אז אם את שותה במתינות, המשיכי אין סיבה מוצדקת להגביר את הצריכה
מנהל פורום תזונה טבעית
