המוגלובין נמוך
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רמת ההמוגלובין שלי נמוכה 12 אולם רמת הברזל וה B12 תקינות לחלוטין איך אוכל לעלות את ההמוגלובין כאשר אין צורך בברזל? צחי
לקריאה נוספת והעמקה
שלום צחי נתקלתי כבר בעבר במקרים כמו שלך: יש מספיק ברזל במאגרים (פריטין), אך ההמוגלובין נמוך. הבעיה במקרה זה אינה של חוסר ברזל, כי אם בייצור ההמוגלובין, תהליך שקורה במח העצם שם נוצרות הכדוריות האדומות, או שיש בעיה בהבשלה של הכדוריות ובקצב שחרורן לדם. מבחינה תזונתית אין הרבה מה לעשות במצב כזה, חוץ מאשר לדאוג לכך שלא יהיו חסרים משום סוג. אפשר להבטיח זאת על ידי אכילת תפריט מאוזן, עשיר בפירות, ירקות, בשרים רזים, דגים, קטניות, דגנים, מוצרי חלב, ועני בסוכר, קמח לבן, שומן רווי. אתה יכול גם לקחת כדור מולטיויטמין אחד ליום, כדי שיהיה "ביטוח" לכך שאין לך חסרים. בהצלחה ולבריאות.
מנהל פורום תזונה טבעית
