בננה

כמה קלוריות יש בבננה. כמה בננות אפשר לאכול ביום?

כמה שרוצים... העיקר לא להפריז... ולא לשכוח את שאר הדברים

שלום ימית, תקבלי יותר: ויטמין "סי" = 15% ברזל = 2% פרוטאין = 1 גרם פחמימות = 29 גרם, כאשר פחמימות מסיבים = 4 גרם (פחמימות אלו אינן זמינות) פחמימות מסוכרים = 21 גרם קלוריות = 110 לבריאות לזר

ימית שלום לזר נתן לך תשובה מפורטת, מדובר בבננה בינונית, לגבי הכמות היומית, בד"כ נהוג להמליץ על 4-5 מנות פירות ליום לאדם בריא