תזונה וויטמינים

שלום , שמי דור, בתקופה האחרונה די נואשתי מהרפואה הקונבנציונלית . מקווה שתוכלו/י לעזור. אני אינני אוכל ארוחות ממש מסודרות במשך היום. ארוחת בוקר בדרך כלל לא, צהרים - בדרך כלל בשרית וארוחת ערב לעתים קלילה לעיתים בשרית. יש לי 2 תופעות שמסרבות לעזוב אותי - יתכן כי אינן קשורות ולא תוכלו/י לעזור אך אודה אם תפנו אותי למי שהוא שכן. אני כמעט כל היום מפהק מעייפות לא ברורה, ואני עם נזלת כבדרך קבע. יש גם גזים לעתים במשך היום . אם תוכלו לעזור לפתור את הבעיות הללו אודה לכם . תודה מראש דורי

שלום דורי עייפות יכולה לנבוע מהרבה מאד גורמים, למשל אם אתה לא ישן מספיק (נשמע טפשי אך נכון אצל הרבה אנשים שמתלוננים על עייפות), אם אתה יושב שעות מול מחשב, חוסר תנועה, ועוד סיבות רבות. גם חוסרים תזונתיים יכולים לגרום לעייפות, למשל חוסר בברזל, בחלבון, אכילה מועטה מידי יחסית לצרכים לאורך זמן, ועוד. לגבי הנזלת, ייתכן שאתה אלרגי לגורם כלשהו במזון, באויר או בסביבתך, ניתן לברר זאת אצל רופא אלרגולוג. דיאטנית בעלת ניסיון יכולה לבנות עבורך דיאטת אלימינציה שתעזור לבדוק אם אתה אלרגי למוצר מזון כלשהו. כדי לדעת אם אתה אכן סובל מחוסרים תזונתיים כלשהם, ואם אתה אלרגי, כדאי שתפנה לדיאטנית בקופת חולים או באופן פרטי (אפשר גם אצלי- לחץ על שמי כשהוא מופיע בכחול). לגבי הגזים- שוב, מדובר בתופעה די סובייקטיבית. כולנו מייצרים כ4-5 ליטר גז ביום, יש כאלה שרגילים, ויש כאלה שזה נראה להם מוגזם, אך זו עובדת חיים. גם כאן אפשר לנסות לברר אם מדובר באמת בתופעה חריגה, ולנסות לברר את מקורה. בהצלחה.