שאלה

http://doctors.co.il/forums/read.php?f=16&i=49240&t=48879

שירה, האם את אוכלת גם קטניות? בכל מקרה, רצוי שתבדקי את רמת הברזל שלך. עדי

שירה שלום, רצוי באמת שתבדקי את רמת הברזל, ההמוגלובין וויטמין B12 - ע"י בדיקת דם פשוטה אם הכל בסדר ואת אוכלת פירות וירקות ודואגת לתחליפים כמו הסויה אין צורך בתוספת

אני נוהגת לאכול עד 2 פירות או ירקות ליום. האם תוספת צנטרום כאית. האם למצוא ויטמין שלא יכלול כמות גדולה של ויטמיןA. תודה