לידה, בולימיה ושמירה על משקל

אני בת 25 שנה אחרי לידה גובה 162 ושומרת על משקל של 55 קילו לפני הההריון שקלתי 62 קילו (בימים קשים). הייתי רוצה להוריד שני קילו נוספים, אולם אני לא מצליחה. בקשתי מרופא משפחה הפניה לדיאטנית אולם הוא לא הסכים לתת לי בטענה שמשקלי תקין. אני בסך הכל רוצה לדעת איך לאכול נכון על מנת לא לעלות במשקל ולהוריד את הקילוגרמים המיותרים. אשמח לעצה. דבר נוסף, בחצי השנה האחרונה התחלתי להקיא בעיקר אחרי ארוחות גדולות שגורמות לי הרגשת כובד (כמובן שאף אחד לא יודע) אני מחפשת וקוראת כל מידע הקשור לדיאטות ומנסה את כולן, מעין אובססיביות כזו. אני פשוט מפחדת נורא לעלות במשקל ולהיות לא בשליטה. אני מרגישה עם זה בסדר גמור, אולם אחותי אומרת שאני מתחילה לאבד שליטה ולהיות חולה. האם יש משהו שאני לא רואה?

רונית, צר לי להגיד לך, אבל נראה לי שאחותך צודקת. כיוון שבולימיה היא בעיה נפשית, הייתי מציעה לך שאול בכתובת הבאה: http://doctors.msn.co.il/forums/list.php?f=6 השאלה היא האם את מניקה או לא. אפשר גם ללכת לדיאטנית פרטית. עדי

בדיוק ככה זה מתחיל - מחשבות אובססיביות על המשקל, על אובדן השליטה, קריאה על דיאטות ונסיון שלהן, והקאות... "רק" אחרי ארוחות גדולות. המלצה אישית - תמצאי לך טיפול אצל מישהי/ו שמתמחה בהפרעות אכילה ותעצרי את זה כשזה עוד בהתחלה. אחר כך זה מתדרדר וקשה יותר לטפל ולעצור ולחזור לנורמליות. כמה שתטפלי יותר מוקדם, יהיה קל לקטוע את התהליך בעודו מתפתח, אחר כך זה סיוט. מנסיון. אולי את לא יכולה לראות את זה עכשיו, כי לא קל באמת לראות את זה, וקשה להתמודד עם זה ולצאת מזה, אבל זה קיים, וכמה שתפתחי את העיניים יותר מהר ותסתכלי על המציאות כמו שהיא, ככה יותר טוב. בקישור שעדי הביאה לך ישמחו להמליץ לך על מטפלים טובים בתחום. תשאלי את טלי פרידמן או אורן קפלן. בהצלחה.

אני בחורה משכילה מאוד חברותית, מצליחה ומתקדמת בעבודה, לומדת וחיה חיים מלאים לכל דבר. אני לא בדכאון או בחרדות ... אני פשוט יודעת שאם לא אהיה עם היד על הדופק אשמין נורא ואני יודעת שאם אוכל "רגיל" כמו כולם מיד אעלה במשקל. מאחר ויומי עמוס אין לי זמן ללכת למכון כושר או משהו כזה אז זו הדרך שלי לשמור על אספקת קלוריות נמוכה כשאני מרגישה שהגזמתי. אם אני לא רוצה להקיא אני לא מקיאה זה די בשליטתי, זה לא אומר שכל מה שנכנס לפה מיד יוצא. ואביב, מה זאת אומרת מנסיון- עברת את זה?

מנסיון מאוד מאוד דומה לשלך (כך בדיוק התחלתי!!!) אני יכולה לומר לך (מעבר לכל הדברים הנכונים שנאמרו לפני) שהקאות לא עוזרות להוריד במשקל - להיפך, אפשר אפילו להשמין. ראשית, הארוחות הופכות לגדולות ומשמינות יותר בגלל הידיעה (גם אם בתת מודע) שאוטוטו הכל יצא החוצה בהקאה ולא הכל יוצא. מה שבאמת משמין נשארץ תאמיני לי. שנית, מערכת העיכול נדפקת כל כך עד שהיא לא מעכלת את המזון כמו מערכת עיכול בריאה וכל חילוף החומרים משתבש והופך לאיטי יותר. באשר לשאר הנזקים, אין צורך להוסיף. אם את מעוניינת יש תכתובת ארוכה בנושא + המלצות מאת מנהלת הפורום. (כשני עמודים אחורה). אני באמת מקווה שתוכלי להפסיק ולרדת במשקל בצורה בריאה ונכונה.

רונית שלום נאמרו כאן דברים נכונים, דברים מהלב וזה כיף לקרוא, אני רוצה להוסיף ולסכם: א. לגבי המשקל שאליו את שואפת, הוא לא משקל ריאלי ולא מפני שאת תהיי בתת משקל אם תשקלי 53 ק"ג אלא מפני שאת ציינת שלפני ההריון שקלת 62 ק"ג, היום את 55 ק"ג אז מה פתאום לרדת ל- 53?, פרט לכך כעת את אולי בשליטה, אך יש גבול שממנו אין חזרה ולשקול 53 ק"ג עלול להיות הרבה יותר חמור מלרדת עוד 2 ק"ג, אין לי ספק שאם תגיעי למשקל הזה תחשבי שרק עוד קילו זה יראה ממש טוב ב. לגבי ההקאות, את צריכה לטפל בהן ומהר, זה איתות בשבילך על בעיה שעלולה להחמיר, פרט לכך מה שחשוב לטווח הארוך כדי להיות יפה ובריאה זה לסגל הרגלי אכילה נכונים וזה לא יושג ע"י הקאות, להיפך ג. לגבי הזמן שאת מרגישה שקשה לך להקדיש לנושא, אם לא תקדישי מעט מזמנך היום, אח"כ תצטרכי להקדיש הרבה יותר זמן ד. לגבי ההשמנה של אימך, ידוע הקשר שבין האם לבת בהפרעות אכילה, אבל תחשבי שיש בינכן הפרש של דור, כמה פעמים שמעת אותה אומרת "אני בגילך לא התנהגתי כך"?, את יכולה להשוות את המודעות שלך היום למודעות שלה אז? או את שיטות הטיפול? ה. ספורט- שוב עלייך לפנות זמן, מה דעתך להתחיל מסופי שבוע כשבעלך יכול לעשות ביביסיטר, את תהני מכל רגע וגם דימוי הגוף שלך יעלה פלאים ו. נכון מה שאמרו לך לגבי התקופה שלאחר לידה, הגוף מעט עמיד לדיאטה כי הוא שומר רזרבות במאגרי השומן ובד"כ לאחר שמפסיקים להניק ועם קבלת המחזור מתחילים לרדת, אבל את כפי שציינתי בתחילת דברי לא צריכה לרדת ואת זה חשוב שתביני ותקבלי בעזרת איש מקצוע ז. בקופ"ח כללית ואולי בקופות חולים אחרות, את יכולה לבוא ליעוץ חד פעמי אצל דיאטנית ללא הפניית רופא, לגבי המשך הטיפול הדיאטנית יכולה לעזור לך לשכנע את הרופא כל טוב לך