עצירות

שלום רב. כיצד ניתן לפתור בעיית עצירות ? סוג של תה ?... , סוג של תכשיר אחר כלשהו?... , מזון?..., כדורים? ..., פעילות גופנית?.... אודה לך אם תפרטי כגון איכן ניתן לרכוש את המוצר ואיפה ומה שמו כמובן ועוד. תודה.

דלית שלום, בקרוב אפרסם סדרת כתבות בנושא עצירות שתתפרסם במגזין האתר ושם תוכלי לקבל תשובות שאין לי מקום לפרט אותן כאן. בכל מקרה, הפיתרון לעצירות איננו אחד ויחיד וצריך להתאים אותו לכל אדם, לפי סוג העצירות ממנה הוא סובל, ולפי הגורמים המשפיעים על כך. באופן עקרוני הטיפול הראשון הוא דרך תזונה, בעיקר העשרת המזון בסיבים תזונתיים, שהם ה"קליפות" של כל המוצרים הצמחיים - ירקות, פירות ודגנים, וע"י ספיחת נוזלים הם מסייעים לפעילות מעיים תקינה. מומלץ להרבות באכילת פירות וירקות, לחם חי ומוצרים אחרים מקמח מלא, להוסיף אם רוצים סובין, קוואקר, גרנולה או זרעי פשתן וכמובן להרבות בשתיית נוזלים - כי אחרת לא תהיה השפעה לתוספת הסיבים. בנוסף, ארוחות סדירות ופעילות גופנית קובעים הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. השלב הבא הוא תכשירים שלא יגרמו לנזק ורובם מבוססים על זרעי פסיליום. קיימים מספר מוצרים כאלה וצריך להתיעץ עם דיאטנית או רוקח שמכירים את התכשירים. לגבי תה - יש סוגים שלא הייתי ממליצה עליהם בשום פנים ואופן אפילו שהם טבעיים - יש צמחים שיכולים לגרום לנזק - וגם כאן צריך להתייעץ לפני שלוקחים משהו. כדורים הם האופציה האחרונה והלחלוטין לא מומלצת. אבל, השורה התחתונה - טיפול בעצירות הוא מאד אישי ואין פיתרון אחד לכולם. לא כולם יודעים שהגורמים לעצירות שונים ומרובים, ולכן הייתי ממליצה ללכת לייעוץ אישי.