רוצה דווקא להעלות במשקל

כן, יש גם כמוני אני בן 18, גובהי 1.75, ואני שוקל 61-62 לפי מה שידוע לי, אני נמצא במינימום של המשקל התקין עבור הגובה שלי. אני דווקא אוכל כמויות לא קטנות של אוכל, אבל אני נשאר תקוע במשקל שלי. האם רצוי שאעלה במשקל, ואם כן כמה, וכיצד ניתן לעשות זאת? תודה.

מוטי, תעסוק המון בספורט!!!!!!! אני לא צוחקת!!!!!!!!!!11 עדי

שלום מוטי, לכל גיל יש תשובה קצת שונה. אתה צעיר. קודם תתבונן בהורים. ראה או שאל את סבא וסבתא מצד אבא וגם אמא. האים כולם רזים? בדוק הרגלי תזונה שלהם. כנס לרופא לאחר הבדיקות שהוא ימליץ לך דבר איתו לגבי המשקל שלך. עשה זאת לפני שתתחיל לאכול 2 סטייקים והמון שוקולד כל יום. לזר

שלום מוטי אנא פנה ל"תשובות לשאלות נפוצות בתזונה" /http://doctors.co.il/magazine/article-view/389