מגנזיום
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני יותר מחצי שנה לוקחת מגנזיום ציטראט 200 מייג של סולגר לפני השינה האם כדאי להפסיק מחשש לעודף מגנזיום בגוף ?
לקריאה נוספת והעמקה
ברכה שלום ניתן לנטר בקלות כמות מגנזיום בבדיקת דם. אם אין בעיה ספציפית בגינה את צורכת מגנזיום, מומלץ להפסיק ולדאוג לקבלו מהמזון. מזונות עשירים במגנזיום:ירקות כהים, אגוזים, גרעינים, קטניות, מוצרי סויה, בעיקר קמח סויה וטופו, שקדים, אגוזי פקאן, ערמונים, אגוזי קשיו ואגוזי ברזיל, דגנים מלאים, סובין, נבט חיטה, דוחן, אורז חום, אבוקדו, מישמש מיובש. בברכה, אביטל
מנהל פורום תזונה טבעית
