ממרח שקדיה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני סובלת מבעיה של מעי רגיז ונטורופתית המליצה לי לשלב ממרח שקדיה לתפריט אבל הבעיה שאני צריכה לרדת המון במשקל והממרח מכיל המון שומן למרות שאני יודעת שהוא מסייע לדיאטה אבל העקרון של הירידה במשקל אצלי הוא לאכול הכל בכמויות נכונות ובגלל שיש לי היסטוריה של הפרעות אכילה (התקפי אכילה ) הדרך היחידה להמנע מזה הוא תמיד להישאר שבעה (ארוחות קטנות) אבל אם אני יכניס את הממרח שקדיה לתפריט אני לא אוכל לאכול כמויות קטנות של מה שאני אוהבת שזה חטיפים או שוקולדים אני אצטרך להתנזר מהכל !!! והתנזרות =התקפי אכילה מה עושים ? כמה מומלץ ביום לאכול מהמרח? האם צריך לאכול כל יום לדיאטה ? ואם מה הכי נכון לשלב את זה לספיגה אופטימלית ? תודה
לילושקה שלום אם את מטופלת אצל נטורופתית, המלצתי החמה שתשאלי אותה . אני בטוחה שישנה סיבה טובה להכנסת הממרח מלבד היותו בריא ומלא ערכים תזונתיים חיוניים. בברכה ובהצלחה אביטל
מנהל פורום תזונה טבעית
