שלשול וסיבים

שלום 1. האם מומלץ להשתמש בסיבים מסיסים בזמן שלשול או עדיף לנסות לבלום השלשול ע"י אכילת המזונות הידועים ואי אכילה של מזונות מסוימים? 2. ראיתי שסיבי פסיליום מומלצים ע"י היצרנים הן לשלשול והן לעצירות. זה הרי מסיס לכן אמור להיות טוב לשלשול. אזי הטענה נכונה שטוב גם לעצירות שהיא פעולה מנוגדת? (מעבר לססמאות שלהם שזה יודע בדיוק לווסת) 3. האם עדיף בשלשול סיבים מסוג פסיליום או כל סיב מסיס הוא טוב באותה מידה? 3. אשמח לשמוע גם המלצות לשיקולים לבחירת המוצר הטוב (פתיתים או אבקה או כמוסות ולגבי ההרכב) בתודה מראש

לפני ששואלים איזה סיבים יותר טובים נגד שלשול,כדאי לבדוק מה הסיבה לבעיה ולפטור אותה מהשורש ולא לטשטש סימפטומים אשמח לעזור