עליה במשקל בזמן הדיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, שבוע שעבר התחלתי בדיאטה בה אני אוכל כמויות קטנות של אוכל הנפרסות לאורך היום בשש מנות קטנות. לאורך כל הדיאטה נמנעתי משומן לכל סוגיו. נטלתי טיפות אשר אמורות לדכא את התיאבון ואלה עזרו מאוד. לאחר היומיים הראשונים ירדתי כ-2.2 קג וכבר בסוף השבוע העלתי אותם בחזרה. (יש לציין שעדין לא הפסקתי עם הדיאטה, גם כשהמשקל עלה). האם יש סיבה מסויימת? מה עלי לעשות?
לקריאה נוספת והעמקה
תומר שלום קשה לענות באובייקטיביות מאחר וחסרה ינפורמציה. בכל מקרה, הרעיון של ארוחות קטנות הוא נכון, ממליצה בחום לצרוך שומנים בריאים כמו אבוקדו, טחינה אזוזים, גרעינים וזרעים- הגוף זקוק לחומצות השומן. ממליצה בחום לשלב פעילות גופנית על בסיס יום יומי. בברכה אביטל
מנהל פורום תזונה טבעית
