תפריט מסודר לדיאטת השמנה טבעונית
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, לפני כחודש התחלתי לאכול אך ורק מתכונים טבעוניים,אך גיליתי שחלה ירידה במשקלי (כשני קילו לערך). האם ישנו תפריט לטבעוניים מסודר "להשמנה"? האם אפשר לקבל בצורה מפורטת מה עליי לאכול כל יום כדי לא לרדת במשקל? בברכה, גולן
לקריאה נוספת והעמקה
גולן כדי לבנות תפריט אתה צריך לשבת מול תזונאית שתתאים לך את התפריט . אולם אגוזים, שקדים ,טחינה, אבוקדו,קטניות + דגניים מלאים , פירות יכולים לעזור בשמירה על משקל ולא ירידה שלו ואילה מזונות בריאים מאוד. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
