השמנה

שלום רב, שמי נטלי ושאלתי היא כזו : למה אף פעם לא מעלים את הנושא של בחורות רזות שרוצות להשמין? אני בחורה בת 27 ואני רזה, אני מאד אוהבת אנשים מלאים. הייתי רוצה שתעזרו לי למצוא פתרון להשמנה אני מאד רוצה להשמין אבל אני לא מצליחה להשמין - יש איזשהו נוסחה למעורר תאבון כי לי אין אף פעם תאבון. אני רוצה נורא להשמין - אנא עיזרו לי... בתודה, נטלי

תאכלי כל יום פיצות, פלאפל, פיתות, מקדונלד, פסטות שוקולד ועוגות (1 מכול אחד).. ואל תזוזי מילימטר מהטלוויזיה. זה נורא פשוט.. ועכשיו ברצינות - השאלה שלך עלולה לעצבן כמה אנשים פה שנלחמים במשקל. כי להשמין- נשמע כמו הדבר הכי קל בעולם. אז אם לא טוב לך להיות רזה את צריכה דיאטה עתירת שומנים ופחמימות אותה תדע הדיאטנית להרכיב עבורך. בהצלחה!!

נטלי שלום בעייתך אינה קלה יותר מבעית ההשמנה, קשה באותה מידה לעלות במשקל כי בשני המקרים צריך לשנות וצריך להיות מודע. אני מציעה לך להתרכז במאכלים עתירי קלוריות בנפח קטן כמו 100 גרם פיצוחים ליום (600 קלוריות של שומן בריא) נסי לשתות 3 כוסות חלב ביום בצורות שונות: קפה על חלב או שוקו, או מילקשייק או שייק פירות, כך לא תרגישי שאת מעמיסה על עצמך אוכל כמו כן הוסיפי בנדיבות שמן לסלט, אבוקדו, טחינה, מיונז, זיתים- אלו שומנים בריאים

גם לי יש את אותה בעיה ... אם תקבלי תשובות בפורום אודה לך אם תעבירי לי אותם. בהצלחה... לא תמיד מבינים אותנו...