התייעצות קטנה..

שלום! הלכתי לתזונאית , בשל בעיות של חוסר דם, חוסר חלבון בגוף וכו'.. אז היא הביאה לי תפריט לאכול עוף..וכו'.. ולצערי אני צמחונית ויש לי קושי רב לעשות זאת.. האם יש לי אפשרות אחרת כדי לסייע לגופי ולרפא אותו לא בעזרת אכילת עוף\בשר? אשמח אם תוכלו לייעץ לי.. כי רק המחשבה שאוכל בשר כבר גורמת לי להקיא:(

אפרת שלום אפשר נפלא וגם מומלץ לא לאכל עוף ובשר .אך חשוב לאכל קטניות (עדשים, חומוס, אפונה, שעועית ) דגנים מלאים כמו אורז מלא, קינואה, כוסמת, שיבולת שועל אגוזים וזרעים ניתן לאכל ביצים ודגים והמון עלים ירוקים בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן