b12 עזרה

שלום אני גבר בן 26, סבלתי בעבר (לפני 3 שנים) ממחסור בויטמיו B12 וחומצה פולית , המחסור התגלה בעקבות משבר תעסוקתי שממנו נכנסתי לדכאון ומכאן פסיכיאטר וכדורים נוגדי דכאון בין היתר הפסיכיאטר הציע לי לבדוק את ה B12 שהתגלה כנמוך (107) נשלחתי גם לעבור בדיקת שילינג והתוצאות היו בסדר גמור קיבלתי סדרה של 12 זריקות (אחת לשבוע) לא הרגשתי שפור רציני כי הדכאון והמשבר אפפו על הכול. כיום כבר המשבר רחוק מאחורי אני מחזיק בג'וב טוב ומצבי הכלכלי בסדר , אך לפני כשבוע התחלתי להרגיש עצבנות עיפות מוגברת חוסר תיאבון וגם דיכאון קל, מיכוון שאני דיי מאושר בעבודתי ואין לי לחצים נפשיים ממקור חיצוני ישר חשבתי שזה הויטמין שוב פעם, ניגשתי לבצע בדיקות דם בכדי לגלות אם שוב פעם חסר לי מהויטמין(תוצאות עדיין אין) . שאלתי היא האם המחסור ב B12 יכול לגרום לתופעות שציינתי . קראתי הרבה בפורום ורוב האנשים שכותבים בפורום מתלוננים על שיש להם נימול בידיים עקצוצים ונשירת שיער. לי אין עקצוצים נימול ונשירת שיער לכן קצת קשה לי להאמין שמה שקורא לי זה בגלל הויטמיו , אם ישנם אנשים שחוו תופעות כמו שלי ונפטרו מהם בעזרת הזריקות או שעלי להתחיל לחפש תשובה אצל הפסיכיאטר . תודה רבה איציק נ.ב. איני צמחוני אך אוכל בשר אחת לשבוע בערך

גם לי היה מחסור בויטמין, ואצלי המחסור גורם לעייפות קשה ולדכדוך (לא ממש דכאון). המחסור נפתר בעזרת כדורי מציצה.

איציק שלום מחסור בויטמין נפוץ מאוד וגורם לפגיעות במערכת העצבים, כאשר הסימנים הם: עייפיות, חולשה, הפרעות בשינה ובריכוז, נשירת שיער, ועצבנות או דכדוך. אני בהחלט "מהמרת" אצלך על מחסור ב-B12 במיוחד לאור העובדה שבעבר סבלת ממחסור ועקב כך שאינך מרבה לאכול בשר כדורי מציצה 1000 מק"ג 1 ליום הם הפיתרון שלך ואל תפסיק ליטול אותם גם לאחר שהרמות בדם עולות, בקיצור אתה צריך להיות במעקב בדיקות דם אחת ל- 3 חודשים, אם חלה עלייה (ואגב פחות מ-300 זה נמוך ולא כפי שמצויין בטופס הבדיקה) אתה יכול לעבור לכדור אחת ליומיים ואף אחת לשבוע תלוי בתוצאה אין צורך בזריקות, א. מכיוון שבדיקת שילינג תקינה הווה אומר שאין בעיית ספיגה ו- ב. מכיוון שהספיגה בכדורי מציצה היא ישירות לדם, הם "ידידותיים" ולא גורמים לכאב עוד דבר חשוב בקשר לויטמין- המחסור בו הוא גנטי, לכן כדאי לבדוק לעוד בני משפחה