בעיית משקל נמוך

שלום אני בן 21 גובה 1.70 בערך ומשקל 54. כל החיים הייתי רזה ואני לא מצליח להשמין. אני הולך לדייתנית והיא מנסה לעזור לי בנוגע להשמנה אבל למרות שאני אוכל את מה שהיא אומרת אני לא מצליח להשמין. בעיה נוספת - אסור לי לאכול הרבה הרבה נתרן (מלח וחלבונים) דבר אשר מקשה מאוד על תהליך ההשמנה (רק מגיל 17 התחלתי להקפיד על תזונה דלת נתרן וגם שאכלתי עדיין הייתי רזה מאוד). ניסיתי לפנות גם לרופא שלי ושאלתי בנוגע לבדיקות והיא אמרה שזה לא קשור במשהו רפואי וזה רק דרך הדיתנית... אם יש לכם הצעות לדברים משמינים או לפתרונות אחרים זה יעזור מאוד.

נאור שלום אני ממליצה לך בחום לגשת לנטורופתית או לתזונאית טבעית (לא קלינית) צריל לבנות לך תפריט על בסיס הרבה נתונים שחסרים כאן כרגע. בגדול, הקפד לצרוך מזון איכותי, קטניות,דגנים, פירות,ירקות, שומנים מהצומח (אגוזים, זרעים,גרעינים, שקדים, אבוקדו, טחינה, שמן זית). אכול כל שעתיים שלוש משהו קטן והקפד לשתות הרבה מים. בברכת חג חירות שמח אביטל בברכה וחג חירות שמח אביטל