הר רמון 29/4 באר שבע

שלום רב. שמי אלכס אני בן 24. לפני כשבועיים שברתי 4 מסרקים בכף היד. לאחרונה נותחתי ואני בתהליכי אחלמה. השאלה שלי היא האם יש תזונה מסויימת המעודדת זירוז של איחוי העצמות? איזה תזונה מומלץ לצרוך ואיזו להימנע? תודה מראש.

אלכס שלום לאכל מזונות המכילים הרבה סידן ומגנזיום כמו עלים ירוקים למיניהם. מזונות מלאים כמו לחם מלא, אורז מלא ,קטניות , לאכל הרבה פירות וירקות ודגים להוריד קולה ומזונות גאנק בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן