ברזל נמוך בהריון, נטילת כדורים ואכילת כבד

שלום רב, אני בשבוע 27 להריוני. ההמוגלובין ירד ל11.2 (היה 13 ב6/2012), פריטין 17 וברזל 107. לקחתי חודש פלורדיקס אך ללא הטבה ומזה כחודשיים אני נוטלת כדור אקטיפרין וכדור פרנטל של אלטמן. הרופאה המליצה לי לקחת בנוסף עוד כדור של אקטיפרין ואמרה שאין בעיה לאכול כל יום כבד. קראתי שמעבר לכדור של אקטיפרין אין טעם לקחת כי זו המנה המקסימלית של הברזל ושכבד לא מומלץ לקחת יותר מדי בגלל הויטמין A. קניתי כבד ללא אנטיביוטיקה. ברצוני לדעת כמה מנות כבד מותר בשבוע ? האם 1-2 מנות או יותר ? כמה מנה נקראת,אונה אחת של כבד ? והאם הברזל שבכבד לא נהרס בהקפאה ? תודה רבה על תשובותיכן

הריונית שלום קשה לי עד מאוד להמליץ לך על אכילת כבד שהרי זה האיבר שקולט את רוב הרעלים שנכנסים לגוף (לא רק אנטיביוטיקה).אמליץ לך לצרוך הרבה עלים ירוקים, קטניה בשילוב דגן, שקדים, אגוזים וזרעים, טחינה מועשרת בברזל ולהשתדל לצרוך מזונות המועשרים בברזל.אם תחליטי בכל זאת לצרוך כבד, 1-2 בשבוע הם אכן די והותר. בברכה ובהצלחה, אביטל