זרעי צ'יה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האם לטחון או לא? מה מומלץ
לקריאה נוספת והעמקה
הדר שלום. זה תלוי בתוצאה אותה את רוצה להשיג. לטחון אם את רוצה את הערכים התזונתיים.(2 כפות ביום) לבלוע שלמים בתוך נוזל על קיבה ריקה כדי לסייע במצבי עצירות. בברכה והבצלחה אביטל