אולקוס

לאחרונה עברתי לתזונה טבעונאית. עד לפני שנים מספר אכלתי הכל, כולל דברים מהחי, בשנים האחרונות עברתי בהדרגה לצמחונות, טבעונות ועכשיו טבעונאות כשרוב המזון שלי מבוסס על פירות וירקות חיים. ללא דגנים מבושלים או ירקות פקעת מבושלים. הכל נא. מה שקרה הוא שלאחרונה התחלתי מאד מאד לסבול מכאבים חזקים בקיבה, כולל הפרעות ביציאות. החשש שלי הוא כי המנגו שאכלתי ממנו לאחרונה בכמויות לא היה בשל ובגלל הבוסריות החומצית שלו נפגעו לי ריריות הקיבה והאולקוס ממנו סבלתי לפני שנים רבות חזר בגדול.

תהילה שלום. התפריט שאת מציינת אנו מכיל את כל הרכיבים החיוניים לאדם. את חייבת לקבל חלבונים (שלא נמצאים בפירות ובירקות). במידה ויש לך כיב, את חייבת לצרוך מזון רך ומבושל, להוריד כמה שיותר סיבים (המצויים בעיקר בקליפות) על מנת לשקם את ריריות המעיים. אני ממליצה לך בחום להתייעץ עם נטורופתית או עם תזונאית טבעית ויפה שעה אחת קודם. בברכת חג שמח ובהצלחה אביטל