טבעונות וB12

שלום, רציתי לשאול אם המקור היחיד של B12 לטבעונים הוא כדור ולא מזון, למה לחשוב שאנחנו אמורים לאכול תזונה טבעונית?? שלא מספקת את כל מה שהגוף צריך? תודה מראש

קורין שלום מקורו של הויטמין הינו במזונות מהחי וישנם מזונות שמוסף להם באופן מלאכותי. עלייך ליטול תוסף ולבדוק אחת לחצי שנה בבדיקת דם פשוטה שאין לך חוסרים. בברכת שנה טובה ובהצלחה אביטל

תודה אך אם יש ניתן לקבל אותו רק מהחי, מאיפה באה ההנחה שלא נועדנו לאכול חיות? או שזה לא בריא? אם רק ממזון מהחי ניתן לקבל את הויטמין?