ערכים תזונתיים ותפריט טבעוניRAW FOOD
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם זה מספיק לאכול פעם אחת ביום דגנים מלאים+קטניות על מנת לספק את כל מה שהגוף צריך מבחינת ערכים תזונתיים? ובשאר היום לאכול רק פירות ירקות ואגוזים?
סיוון שלום עדיף מעל מנה אחת לפחות 2 מנות . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
תודה על תשובתך. רציתי לשאול דבר נוסף - ראיתי שרשמת בפורום שאין בתזונה הטבעונית ויטמין B12 האם יש אפשרות כ-ל-ה-י בכל זאת להימנע מנטילת תוספי מזון? (אני אוכלת תפריט טבעוני בדגש על RAW-FOOD שאני מרכיבה באופן עצמאי - הרבה פירות,אגוזים,ירקות וקטניות עם דגנים מלאים)
מנהל פורום תזונה טבעית
